SNORKEL OUT FREEDIVING SCHOOL
Trouve ton instructeur pour : Certifications AIDA, coaching, compensation, plongeur de sécurité et fundive à Dahab, Egypt
Avez-vous déjà rêvé d’explorer la Mer Rouge en toute liberté, en glissant sous la surface sur une seule respiration ? Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique, nous sommes là pour vous accompagner dans l’incroyable monde de l’apnée à Dahab, l’un des meilleurs spots de freediving au monde.
CERTIFICATIONS AIDA
Instructeurs parlant FR et ANG / Instructeurs femme ou homme
JOURNÉE DÉCOUVERTE DE L'APNÉE - AIDA 1 - 99€
Le cursus AIDA se déroule sur 1 journée
(équipement et assurance inclus)
Le cours se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge
Si tu aimes faire du snorkeling et que tu veux aller plus loin
Si tu as peur de l'eau et que tu veux vaincre cette peur
Si l'apnée t'intrigues et que tu veux sauter le pas
Nous ferons :
-1 session d'apnée statique
-Sessions en pleine mer
Viens découvrir avec nous :
-Comment être à l'aise dans l'eau
-Comment te mouvoir sous l'eau
-Les sensations apportées par l'apnée
-Comment ton corps réagit à l'apnée
-Comment la profondeur agit sur ton corps
Spoiler alert : tout n'est que détente et plaisir !
AIDA 2 - NIVEAU DÉBUTANT - 300€
Le cursus Aida 2 se déroule sur 2,5 jours
(équipement et assurance inclus).
Le cours se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge
Nous ferons :
-1 session statique
-1 session dynamique
-3 sessions en pleine mer
A la fin du cursus tu seras capable de :
- Retenir ta respiration durant au moins 2 minutes en apnée statique
- Parcourir une distance d'au moins 40 mètres en apnée dynamique
- Plonger à une profondeur de 12 à 20 mètres
- Secourir ton partenaire de plongée sur une profondeur de 5 à 10 mètres
Aida 2 apporte une première expérience de la profondeur, tu apprendras à t'orienter et te mouvoir sous l'eau.
Tu aborderas toutes les disciplines de la plongée en apnée afin de découvrir leurs différentes spécificités.
Tu apprendras à pratiquer en toute sécurité le snorkeling avec ton partenaire de plongée ainsi que les bases physiologiques te permettant d'augmenter ton temps d'apnée.
Tu pourras te rendre compte que tu es capable d'aller bien plus loin que ce que tu imaginais.
AIDA 3 - NIVEAU AVANCÉ - 350€
Le cursus Aida 3 se déroule sur 3 jours
(équipement et assurance inclus).
Le cours se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge
Nous ferons :
-1 session statique
-1 session dynamique
-4 sessions en pleine mer
À la fin du cursus tu seras capable de :
-Retenir ta respiration au moins 2min45sec en apnée statique
-Parcourir une distance d'au moins 55 mètres en apnée dynamique
-Plonger à une profondeur de 24 à 30 mètres
- Secourir ton partenaire de plongée sur une profondeur de 10 à 15 mètres
Avec le cursus Aida 3 tu atteindras un niveau avancé en plongée en apnée.
Tu approfondiras tes connaissances en physiologie ainsi qu'en égalisation.
Tu apprendras comment organiser tes sessions d'entrainement, toujours avec un buddy, dans le but d'accroitre tes performances en toute sécurité.
Tu découvriras enfin le "free-fall", comment appréhender ce fabuleux sentiment de liberté, littéralement ce pourquoi nous plongeons en apnée.
COMBO AIDA 2 + AIDA 3 - 600€
Le combo dure 2,5 + 3 jours (équipement et assurance inclus)
Le cours se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge
Idéal pour un long séjour à Dahab afin de pouvoir améliorer vos connaissances et votre technique rapidement.
Selon votre progression et votre aisance sur le premier cours il vous est possible de prendre des jours off ou du coaching entre les deux cours.
COACHING PERSONNEL
Session en pleine mer ou piscine avec debrief vidéo
Les sessions se déroulent à Dahab, au coeur de la Mer Rouge
Tarif : 45€ pour 1 personne / 40€ par personne à partir de 2 (équipement et assurance inclus)
À l'attention des plongeurs en apnée novices ou expérimentés, afin d'améliorer ta technique (palmage, freefall, égalisation etc)
*Session à Blue Hole 50€ de supplément (taxi, billet d'entrée au Parc National, permission et déjeuner inclus)
TÉMOIGNAGES
"Je ne saurais que trop recommander Salim à tout apnéiste débutant. Son amour pour l’apnée est vraiment contagieux !
J'ai passé une semaine avec Salim à passer mon AIDA 2 et à faire des séances sur corde supplémentaires et des fundive, y compris au magique Blue Hole.
Il a été fantastique pour adapter son enseignement à mes besoins et est allé au-delà de mes attentes avec des exercices et des outils supplémentaires pour m'aider à surmonter mes limites.
Il a été un merveilleux instructeur du début à la fin, très attentif, encourageant et patient.
J'ai hâte de plonger à nouveau avec toi Salim, à la prochaine !"
Alex - octobre 2023
"J'ai suivi mon cursus Aida 2 et deux jours d'entraînement supplémentaires avec Salim, et je n'aurais jamais pensé m'entraîner à sauver quelqu'un à 15 mètres après seulement quelques jours. J'ai déjà fait de la plongée bouteille mais je n'avais aucune idée de la quantité de travail mental et émotionnel qu'implique la plongée en apnée avant de me lancer tête baissée dans cette expérience. C'est lentement devenu l'une des expériences les plus simples, mais aussi les plus complexes, qui a changé ma vie depuis ce moment, et je serai éternellement reconnaissante envers Salim pour son attitude patiente et gentille, pour la façon dont il s'est adapté à mon rythme et à mon niveau de confort, et m'a encouragé tout au long de l'expérience. Même si mon intention en plongée en apnée était d'être une meilleure plongeuse en toute sécurité et d'acquérir une nouvelle compétence amusante, je repars avec bien plus encore. Je me sens chanceuse d’avoir expérimenté le vrai sens d’être présent dans l’instant présent, je peux désormais continuer à l'appliquer dans tous les autres aspects de ma vie.
Salim aime ce qu'il fait et cela transparaît dans son travail : très attentif et doux, et dans l'ensemble, c'est une personne formidable. Merci beaucoup, mon pote ; j'espère refaire la sirène avec toi bientôt !"
Kat - octobre 2023
"A 66 ans, j'ai voulu essayer l'apnée. Je voulais descendre à 5 mètres de profondeur environ. Salim a été un instructeur très patient, très calme et très encourageant. Ses remarques et ses explications m'ont permis d'améliorer ma technique et de surmonter mon anxiété. Il m'a amenée à descendre à 15 mètres et j'ai réussi mon AIDA2. Je lui suis très reconnaissante de m'avoir amenée là où je n'imaginais même pas aller."
Michelle - décembre 2023
"J'ai beaucoup appris et je me suis beaucoup amusé avec Salim. J'ai eu deux formations et une fun dive avec lui. Il est attentif aux détails, tient personnellement à ce que vous progressiez et se soucie de ses élèves. Je suis content d’avoir passé du temps avec lui au début de mon parcours de plongée en apnée, car les premières interactions comptent beaucoup dans ce genre d’activités. J'espère pouvoir à nouveau plonger avec lui !"
Azad - Février 2024
" Super entrainement avec Salim. Je me sentais très en sécurité et j'ai beaucoup apprécié mes plongées. Je replongerai ensemble !!"
Quentin - Décembre 2024
"J'ai suivi un cours de freediving avec Salim, assisté de Julie, et je les recommande vivement ! Ils ont rendu ma première expérience de freediving vraiment mémorable. Salim prend le temps de tout expliquer clairement et vous encourage, ce qui renforce votre confiance et vous aide à surmonter vos peurs. Le matériel et les méthodes pédagogiques sont de haute qualité, rendant l’apprentissage à la fois efficace et agréable. Merci pour cette expérience !"
Summer - Janvier 2025
"Quelle expérience incroyable! Absolument incroyable. Mes instructeurs Julie et Salim ont été si patients et bienveillants avec moi. Merci beaucoup. Cela a vraiment changé mon monde."
Anne-Marie - Janvier 2025
"J'ai passé mon AIDA 2 avec Salim et tout était au top, de la qualité de l'équipement fourni à la méthode d'enseignement. Salim met tout de suite en confiance, je me suis senti en sécurité à chaque plongée. Nous étions 2 élèves et chaque exercice était personnalisé pour que l'on puisse prendre un maximum de plaisir chaque jour.
J'ai également participé à une sortie "fundive" à Ras Mohamed organisée par Julie : une superbe organisation, un lieu magique avec nuit sur la plage et des plongées dans un cadre magnifique.
Je reviendrai pour mon AIDA 3 pour sûr !
Un grand merci !"
Gabriel - Janvier 2025
"Je ne peux pas recommander davantage Snorkel Out Freediving!
Avec un ami, nous avons tous deux fait une fantastique excursion d'une nuit à Ras Mohammed (dormir dans des tentes au bord de la plage, plonger tôt le matin avec une tortue 😀). Il a également fait son AIDA 2 avec Julie peu avant et a vraiment apprécié le cours.
J'avais aussi quelques questions autour de la technique d'égalisation en profondeur. Salim m'a aidé, en me donnant non seulement quelques conseils, mais aussi beaucoup d'exercices arides et d'explications, ce qui m'a permis de franchir une barrière et de faire un nouveau PB !
Ils accordent tous deux une grande attention aux détails. Je reviendrai !"
Florian - Janvier 2025
"Merci pour cette belle session matinale avec Salim et Marine, ma première session en autonomie, entourée par deux instructeurs qui m’ont apporté sécurité et confort dans mon deep dive 🙏"
Matthieu - Février 2025
"Vous avez besoin d’un coach, d’un safety ou de passer des niveaux ? Ne cherchez plus ! Sécurité, super conseils, excellente connaissance des sites, bonne humeur. Tous les ingrédients sont là pour passer de super moments en apnée à Dahab."
Yannick - Mars 2025
"J'avais eu du mal à terminer mon Aida2 en raison de problèmes d'égalisation tête en bas. J'ai fait quelques séances d'apnée avec Salim pour travailler mon égalisation et terminer mon Aida2. Le coaching d'égalisation de Salim est incroyable - il a expliqué l'anatomie impliquée, les défis liés au fait d'être à l'envers, et a passé en revue une série d'exercices avec un ballon et un otovent qui ont rendu tout très clair. En deux séances, j'ai pu passer de 2m à 12m tête en bas et finir mon Aida2 !"
Rishi - Février 2025
"J'ai passé mon Aida 2 en mai 2023 et mon Aida 3 en octobre 2023 avec Snorkel Out. Salim m'a accompagnée, supportée, détendue et motivée à aller toujours plus loin.
C'est un instructeur passionné, je ne peux que le recommander chaudement !"
Julie - octobre 2023
MEET THE TEAM
SALIM
C’est au cours d’un voyage post-Covid en Asie que j’ai réalisé ma première plongée en apnée
Me voici sous l’eau à retenir ma respiration, à descendre vers les profondeurs, vers l’inconnu. A ma grande surprise il n’y a aucun stress, je suis pris d’un réel apaisement, un sentiment de plénitude m’envahis.
C’est sous l’eau que je dois être, je le sens.
J’ai donc tout quitté pour devenir instructeur et c’est avec un grand plaisir qu’aujourd’hui j’accompagne tous mes élèves vers les profondeurs, que je leur apprends à évoluer avec sérénité dans cette immensité, que je leur apprends à faire disparaitre leurs appréhensions. Mon souhait est de vous faire ressentir ce sentiment de liberté qui m’anime à chaque plongée.
JULIE
En découvrant la plongée en apnée j’ai découvert une force en moi que je ne soupçonnait pas.
La force d’aller à l’encontre de mes propres barrières, de mes peurs et de mes limites.
La plongée a été la thérapie la plus saine et la plus efficace possible.
J’ai ensuite compris que le plaisir que j’avais à plonger pouvait se prolonger dans le plaisir que j’ai à enseigner.
L’aventure commence ici.
Snorkel Out Freediving School DAHAB
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