SNORKEL OUT FREEDIVING SCHOOL

Certifications AIDA, coaching, compensation et fundive in Dahab, Egypt

CERTIFICATIONS AIDA


JOURNÉE DÉCOUVERTE DE L'APNÉE - AIDA 1 - 99€

 

Le cursus AIDA se déroule sur 1 journée
(équipement et assurance inclus)
Le cours se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge

Si tu aimes faire du snorkeling et que tu veux aller plus loin
Si tu as peur de l'eau et que tu veux vaincre cette peur
Si l'apnée t'intrigues et que tu veux sauter le pas


Nous ferons : 
-1 session en piscine

-Sessions en pleine mer


Viens découvrir avec moi :
-Comment être à l'aise dans l'eau
-Comment te mouvoir sous l'eau
-Les sensations apportées par l'apnée
-Comment ton corps réagit à l'apnée
-Comment la profondeur agit sur ton corps
 
Spoiler alert : tout n'est que détente et plaisir !

AIDA 2 - 300€

Le cursus Aida 2 se déroule sur 2,5 jours
(équipement et assurance inclus).
Le cours se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge 

Nous ferons :
-1 session statique
-1 session dynamique

-3 sessions en pleine mer


A la fin du cursus tu seras capable de : 
- Retenir ta respiration durant au moins 2 minutes en apnée statique
- Parcourir une distance d'au moins 40 mètres en apnée dynamique

- Plonger à une profondeur de 12 à 20 mètres

- Secourir ton partenaire de plongée sur une profondeur de 5 à 10 mètres


Aida 2 apporte une première expérience de la profondeur, tu apprendras à t'orienter et te mouvoir sous l'eau.
Tu aborderas toutes les disciplines de la plongée en apnée afin de découvrir leurs différentes spécificités.

Tu apprendras à pratiquer en toute sécurité le snorkeling avec ton partenaire de plongée ainsi que les bases physiologiques te permettant d'augmenter ton temps d'apnée.
Tu pourras te rendre compte que tu es capable d'aller bien plus loin que ce que tu imaginais.

AIDA 3 - 350€

Le cursus Aida 3 se déroule sur 3 jours
(équipement et assurance inclus).
Le cours se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge 

Nous ferons :
-1 session statique
-1 session dynamique
-4 sessions en pleine mer

À la fin du cursus tu seras capable de :
-Retenir ta respiration au moins 2min45sec en apnée statique
-Parcourir une distance d'au moins 55 mètres en apnée dynamique
-Plonger à une profondeur de 24 à 30 mètres
- Secourir ton partenaire de plongée sur une profondeur de 10 à 15 mètres

Avec le cursus Aida 3 tu atteindras un niveau avancé en plongée en apnée. 
Tu approfondiras tes connaissances en physiologie ainsi qu'en égalisation.
Tu apprendras comment organiser tes sessions d'entrainement, toujours avec un buddy, dans le but d'accroitre tes performances en toute sécurité.
Tu découvriras enfin le "free-fall", comment appréhender ce fabuleux sentiment de liberté, littéralement ce pourquoi nous plongeons en apnée.

COMBO AIDA 2 + AIDA 3 - 600€

Le combo dure 2,5 + 3 jours (équipement et assurance inclus)
Le cours se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge 
Idéal pour un long séjour à Dahab afin de pouvoir améliorer vos connaissances et votre technique rapidement.
Selon votre progression et votre aisance sur le premier cours il vous est possible de prendre des jours off ou du coaching entre les deux cours.


COACHING PERSONNEL

Session en pleine mer ou piscine avec debrief vidéo
(équipement et assurance inclus).
Le coaching se déroule à Dahab, au coeur de la Mer Rouge 

Tarif : 45€ pour 1 personne / 40€ par personne à partir de 2 (équipement et assurance inclus)

À l'attention des plongeurs en apnée novices ou expérimentés, afin d'améliorer ta technique (palmage, freefall, égalisation etc)

*Session à Blue Hole 50€ de supplément (taxi, billet d'entrée au Parc National, permission et déjeuner inclus)

TÉMOIGNAGES

Je ne saurais que trop recommander Salim à tout apnéiste débutant. Son amour pour l’apnée est vraiment contagieux !

J'ai passé une semaine avec Salim à passer mon AIDA 2 et à faire des séances sur corde supplémentaires et des fundive, y compris au magique Blue Hole.
Il a été fantastique pour adapter son enseignement à mes besoins et est allé au-delà de mes attentes avec des exercices et des outils supplémentaires pour m'aider à surmonter mes limites.
Il a été un merveilleux instructeur du début à la fin, très attentif, encourageant et patient.

J'ai hâte de plonger à nouveau avec toi Salim, à la prochaine !


Alex - octobre 2023

J'ai suivi mon cursus Aida 2 et deux jours d'entraînement supplémentaires avec Salim, et je n'aurais jamais pensé m'entraîner à sauver quelqu'un à 15 mètres après seulement quelques jours. J'ai déjà fait de la plongée bouteille mais je n'avais aucune idée de la quantité de travail mental et émotionnel qu'implique la plongée en apnée avant de me lancer tête baissée dans cette expérience. C'est lentement devenu l'une des expériences les plus simples, mais aussi les plus complexes, qui a changé ma vie depuis ce moment, et je serai éternellement reconnaissante envers Salim pour son attitude patiente et gentille, pour la façon dont il s'est adapté à mon rythme et à mon niveau de confort, et m'a encouragé tout au long de l'expérience. Même si mon intention en plongée en apnée était d'être une meilleure plongeuse en toute sécurité et d'acquérir une nouvelle compétence amusante, je repars avec bien plus encore. Je me sens chanceuse d’avoir expérimenté le vrai sens d’être présent dans l’instant présent, je peux désormais continuer à l'appliquer dans tous les autres aspects de ma vie.
Salim aime ce qu'il fait et cela transparaît dans son travail : très attentif et doux, et dans l'ensemble, c'est une personne formidable. Merci beaucoup, mon pote ; j'espère refaire la sirène avec toi bientôt !


Kat - octobre 2023

A 66 ans, j'ai voulu essayer l'apnée. Je voulais descendre à 5 mètres de profondeur environ. Salim a été un instructeur très patient, très calme et très encourageant. Ses remarques et ses explications m'ont permis d'améliorer ma technique et de surmonter mon anxiété. Il m'a amenée à descendre à 15 mètres et j'ai réussi mon AIDA2. Je lui suis très reconnaissante de m'avoir amenée là où je n'imaginais même pas aller.


Michelle - décembre 2023

J'ai beaucoup appris et je me suis beaucoup amusé avec Salim. J'ai eu deux formations et une fun dive avec lui. Il est attentif aux détails, tient personnellement à ce que vous progressiez et se soucie de ses élèves. Je suis content d’avoir passé du temps avec lui au début de mon parcours de plongée en apnée, car les premières interactions comptent beaucoup dans ce genre d’activités. J'espère pouvoir à nouveau plonger avec lui !


Azad - Février 2024

Super entraînements avec Salim. Je me sentais très en sécurité et j'ai beaucoup apprécié mes plongées. Je replongerai ensemble !!


Quentin - Décembre 2024

J'ai suivi un cours de freediving avec Salim, assisté de Julie, et je les recommande vivement ! Ils ont rendu ma première expérience de freediving vraiment mémorable. Salim prend le temps de tout expliquer clairement et vous encourage, ce qui renforce votre confiance et vous aide à surmonter vos peurs. Le matériel et les méthodes pédagogiques sont de haute qualité, rendant l’apprentissage à la fois efficace et agréable. Merci pour cette expérience !


Summer - Janvier 2025

Quelle expérience incroyable! Absolument incroyable. Mes instructeurs Julie et Salim ont été si patients et bienveillants avec moi. Merci beaucoup. Cela a vraiment changé mon monde.


Anne-Marie - Janvier 2025

J'ai passé mon AIDA 2 avec Salim et tout était au top, de la qualité de l'équipement fourni à la méthode d'enseignement. Salim met tout de suite en confiance, je me suis senti en sécurité à chaque plongée. Nous étions 2 élèves et chaque exercice était personnalisé pour que l'on puisse prendre un maximum de plaisir chaque jour.
J'ai également participé à une sortie "fundive" à Ras Mohamed organisée par Julie : une superbe organisation, un lieu magique avec nuit sur la plage et des plongées dans un cadre magnifique.
Je reviendrai pour mon AIDA 3 pour sûr !
Un grand merci !


Gabriel - Janvier 2025

Je ne peux pas recommander davantage Snorkel Out Freediving!
Avec un ami, nous avons tous deux fait une fantastique excursion d'une nuit à Ras Mohammed (dormir dans des tentes au bord de la plage, plonger tôt le matin avec une tortue 😀). Il a également fait son AIDA 2 avec Julie peu avant et a vraiment apprécié le cours.

J'avais aussi quelques questions autour de la technique d'égalisation en profondeur. Salim m'a aidé, en me donnant non seulement quelques conseils, mais aussi beaucoup d'exercices arides et d'explications, ce qui m'a permis de franchir une barrière et de faire un nouveau PB !

Ils accordent tous deux une grande attention aux détails. Je reviendrai !


Florian - Janvier 2025

Merci pour cette belle session matinale avec Salim et Marine, ma première session en autonomie, entourée par deux instructeurs qui m’ont apporté sécurité et confort dans mon deep dive 🙏


Matthieu - Février 2025

J'avais eu du mal à terminer mon Aida2 en raison de problèmes d'égalisation tête en bas. J'ai fait quelques séances d'apnée avec Salim pour travailler mon égalisation et terminer mon Aida2. Le coaching d'égalisation de Salim est incroyable - il a expliqué l'anatomie impliquée, les défis liés au fait d'être à l'envers, et a passé en revue une série d'exercices avec un ballon et un otovent qui ont rendu tout très clair. En deux séances, j'ai pu passer de 2m à 12m tête en bas et finir mon Aida2 !


Rishi - Février 2025

J'ai passé mon Aida 2 en mai 2023 et mon Aida 3 en octobre 2023 avec Snorkel Out. Salim m'a accompagnée, supportée, détendue et motivée à aller toujours plus loin.
C'est un instructeur passionné, je ne peux que le recommander chaudement !


Julie - octobre 2023

QUI SUIS JE

Un voyage post-Covid me transporte en Asie, plus précisément en Thaïlande. Initialement venu pour plonger en bouteille, on me propose finalement de découvrir la plongée dans son plus simple appareil : l'apnée. 
Me voici sous l'eau, à retenir ma respiration, à descendre vers l'inconnu, vers les profondeurs. À ma grande surprise il n'y a aucun stress, je suis pris d'un réel apaisement, un sentiment de plénitude m'envahit. Je suis piqué mais je ne le sais pas encore !
Je fais comme prévu des plongées bouteilles mais il me manque quelque chose. 
Comme on me le dira "la plongée bouteille c'est pour regarder autour de nous, l'apnée c'est pour regarder en nous".
Cette phrase raisonne en moi et me fait reprendre l'apnée. Me voici parti pour un mois non-stop sous l'eau.
Le retour en France sera difficile, l'esprit est resté dans le bleu, comment retrouver mon bureau après avoir goûté à de tels sentiments de liberté et de plénitude ?

C'est au cours de l'été suivant que je retrouve les profondeurs, un mois de plongée dans le sud de la France, je suis là où je dois être, je le sens.
Cet été-là le hasard fait que j'aide à l'encadrement d'un groupe d'élèves, une expérience qui changera tout. Aider des personnes à réussir ce qui leur semblait impossible, travailler sur leurs difficultés, faire remonter leur estime d'eux même, changer leur vision des choses face aux obstacles. En somme, créer une version d'eux même plus forte aura pour moi beaucoup de sens.

C'est après ce deuxième retour au bureau que la décision est prise.
J'ai donc tout abandonné pour devenir instructeur.

C'est à Dahab que j'ai rencontré Brian Crosseland. Il aura su m'accompagner et m'encourager tout au long de mon cursus, il m'aura fourni une formation poussée aussi bien sur la théorie, la technique, que sur l'aspect sécuritaire de la pratique. C'est avec un grand plaisir qu'aujourd'hui j'accompagne tous mes élèves vers les profondeurs, que je leur apprends à évoluer avec sérénité dans cette immensité, que je leur permets de faire disparaitre leurs appréhensions.

Mon souhait le plus cher est de vous faire ressentir ce sentiment de liberté qui m'anime à chaque plongée.

Salim

Snorkel Out Freediving School DAHAB

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